Ich habe heute ein kurzes Interview mit Yuval Noah Harari gesehen, in dem er sagt:

“Menschen kämpfen nicht um Territorium und Nahrung. Sie kämpfen um imaginäre Geschichten in ihren Köpfen.”

Yuval Noah Harari

So umstritten er auch sein mag, seine Aussage hat mich zum Nachdenken gebracht, denn ich sehe dasselbe Muster auch in meiner Arbeit mit Menschen. Viele suchen psychologische Hilfe, weil sie mit ihren Vorstellungen und den Geschichten, die sie sich in ihrem Kopf erzählen, nicht fertig werden.

Eine der effektivsten Methoden, mit diesem inneren Krieg umzugehen, ist das Loslassen. Wenn wir unsere Vorstellungen und Überzeugungen loslassen können, öffnen wir uns für neue, stimmigere und gesündere Optionen, die aus der Gegenwart heraus entstehen, anstatt in der Vergangenheit festzustecken.

Loslassen bedeutet nicht, dass wir unsere Erinnerungen verleugnen oder unsere Geschichte ignorieren. Es geht vielmehr darum, uns von den negativen Gedanken und Überzeugungen zu lösen, die uns belasten und daran hindern, im Hier und Jetzt zu leben. Indem wir unsere Vorstellungen loslassen, schaffen wir Raum für neue Möglichkeiten und eine größere innere Freiheit.

Das Loslassen geschieht spontan. Jedoch kann der Weg dorthin, bis eine Person bereit ist, loszulassen, langwierig sein. Es kann ein fortlaufender Prozess, der Achtsamkeit, Selbstreflexion und Geduld erfordert. Doch die damit verbundenen Belohnungen sind von unschätzbarem Wert. Indem wir lernen, unsere Vorstellungen loszulassen und uns für Veränderungen zu öffnen, können wir ein erfüllteres und harmonischeres Leben führen, das im Einklang mit unserer wahren Natur steht.

* Ich erstelle meine Inhalte mithilfe von KI-Unterstützung. Sie dienen ausschließlich Informationszwecken und stellen keine professionelle Therapie oder klinische Beratung dar.